医療・健康

本当か嘘か?怪しいトクホ表示の4つの注意点と特定保健用食品の効果

最近よく目や耳にする「トクホ」という言葉。  CMや広告でも、「血糖値を下げる」「脂肪の吸収を抑える」なんてことを言われています。 そのため、「体にいい」「健康になる」と思われる方も多いのではないでしょうか。 しかし、本...
医療・健康

落ちない体脂肪を減らして見た目をよくする嘘のような5つの秘策とは?

痩せて自分の見た目をよくしたい、健康な体になりたいという方は多いのではないでしょうか。 そのために筋トレやマラソンなどの有酸素運動を始めたという人もいます。 しかし、過度のトレーニングによって自ら辛く苦しい思いをしたのに、理想...
医療・健康

筋肉をつける方法!楽して無理せず筋力を上げる3つのポイントを解説

「強くなりたい」 「筋力をつけたい」 そんなことを考えたことはありませんか。 筋肉をつけるために、いろんなトレーニングに取り組んだ方もたくさんいるのではないでしょうか。 しかし、筋力トレーニングが辛い、思うように筋...
医療・健康

目覚めが悪い人必見!睡眠の質を上げる10の効果的な生活改善方法

みなさんは十分な睡眠をとれているでしょうか。 「しっかり寝ているはずなのにやる気が出ない」 「夜どうしても眠ることができない」 などの悩みはありませんか。 それは「睡眠の質」が悪いからかもしれません。 睡眠の...
医療・健康

タンパク質はダイエットに最適?今すぐ健康を手に入れる6つの豆知識

皆さんはダイエットをしたことがありますか? 炭水化物や脂質を抑えた食事制限ダイエット、運動で減らすトレーニングダイエットなどを経験している方も少なくないのではないでしょうか。 いろんな方法があると思いますが、実は食事やトレーニ...
医療・健康

脂肪分はヤバイ?脂質の摂取方法と3つの工夫で変わる健康生活を解説

私たちは知らず知らずのうちに脂質を摂取しています。  現代では食事も欧米化が進み、脂質を取り過ぎている人も多くなってきています。 もちろん、脂質も体にとって必要な栄養素のひとつです。 今回の記事では、脂質について知るとと...
趣味部屋

簡単・安い・かわいい魚!0からの初心者向けメダカの生態と飼育方法

自宅でアクアリウムをしたいけど、魚を飼うのは大変そう。 水道代とかエサ代とかお金がかかりそう。  そんなあなたにオススメなのが「メダカ」です。 お手入れも簡単で、育てやすい。 値段も幅広く、必要な準備もあま...
2021.10.10
写真集

動物の画像

医療・健康

危険なダイエット!痩せる&太る原因と不安を解消する健康的生活とは

生活の中で誰もが気にしている「体型」 特に肥満であるというのは気になる方が多いのではないでしょうか。 単純にダイエットといっても、痩せることを目標にしてはいけません。 健康的に目指したスタイルを保つことが一番のダイエット...
子育て

子どもの成長や発達を学習!心と体の2つを育てるための考え方まとめ

幼児期は、心身の発達が目覚ましい時期です。  この時期の経験や周囲の環境は、今後の成長に大きく影響してきます。 幼児はひとりではなにもできません。これらの成長を支える大人の存在は必要不可欠です。 幼児の心と体の発達につい...
医療・健康

本当か嘘か?怪しいトクホ表示の4つの注意点と特定保健用食品の効果

最近よく目や耳にする「トクホ」という言葉。  CMや広告でも、「血糖値を下げる」「脂肪の吸収を抑える」なんてことを言われています。 そのため、「体にいい」「健康になる」と思われる方も多いのではないでしょうか。 しかし、本...
医療・健康

落ちない体脂肪を減らして見た目をよくする嘘のような5つの秘策とは?

痩せて自分の見た目をよくしたい、健康な体になりたいという方は多いのではないでしょうか。 そのために筋トレやマラソンなどの有酸素運動を始めたという人もいます。 しかし、過度のトレーニングによって自ら辛く苦しい思いをしたのに、理想...
医療・健康

筋肉をつける方法!楽して無理せず筋力を上げる3つのポイントを解説

「強くなりたい」 「筋力をつけたい」 そんなことを考えたことはありませんか。 筋肉をつけるために、いろんなトレーニングに取り組んだ方もたくさんいるのではないでしょうか。 しかし、筋力トレーニングが辛い、思うように筋...
医療・健康

目覚めが悪い人必見!睡眠の質を上げる10の効果的な生活改善方法

みなさんは十分な睡眠をとれているでしょうか。 「しっかり寝ているはずなのにやる気が出ない」 「夜どうしても眠ることができない」 などの悩みはありませんか。 それは「睡眠の質」が悪いからかもしれません。 睡眠の...
医療・健康

タンパク質はダイエットに最適?今すぐ健康を手に入れる6つの豆知識

皆さんはダイエットをしたことがありますか? 炭水化物や脂質を抑えた食事制限ダイエット、運動で減らすトレーニングダイエットなどを経験している方も少なくないのではないでしょうか。 いろんな方法があると思いますが、実は食事やトレーニ...
医療・健康

脂肪分はヤバイ?脂質の摂取方法と3つの工夫で変わる健康生活を解説

私たちは知らず知らずのうちに脂質を摂取しています。  現代では食事も欧米化が進み、脂質を取り過ぎている人も多くなってきています。 もちろん、脂質も体にとって必要な栄養素のひとつです。 今回の記事では、脂質について知るとと...
医療・健康

危険なダイエット!痩せる&太る原因と不安を解消する健康的生活とは

生活の中で誰もが気にしている「体型」 特に肥満であるというのは気になる方が多いのではないでしょうか。 単純にダイエットといっても、痩せることを目標にしてはいけません。 健康的に目指したスタイルを保つことが一番のダイエット...
医療・健康

男の不妊治療!子ども欲しいけどできない原因!2つの理由と対応とは

不妊治療と聞くと、どうしても女性ばかり思い浮かぶかもしれません。 しかし実は、男性側に問題が生じている場合もあります。 いくら頑張ってもなかなか子どもができない方のために、男性の視点からの不妊治療についてお話ししていき...
子育て

子どもの成長や発達を学習!心と体の2つを育てるための考え方まとめ

幼児期は、心身の発達が目覚ましい時期です。  この時期の経験や周囲の環境は、今後の成長に大きく影響してきます。 幼児はひとりではなにもできません。これらの成長を支える大人の存在は必要不可欠です。 幼児の心と体の発達につい...
子育て

あかちゃんの沐浴は必要?清潔に保つ方法と病気を防ぐ衛生管理のコツ

産まれてから1か月くらいまでは、あかちゃんはへその緒が取れていないため、大人とは別に衛生面に注意しながらベビーバスなどを使ってお風呂に入れます。この時期のあかちゃんは体の動きが活発で、汗をかきやすいため、1日1回は沐浴をして清潔を保ってあ...
子育て

ベビーベッドは1つもいらない?サイズの選び方は?必要性や性能解説

赤ちゃんを自宅に迎える時に悩むのが、ベビーベッドの購入です。 「本当に必要なの?」「大きいし邪魔になるのでは?」「どうやって選んでいいのかわからない。」 などなど、さまざまな疑問や不安があることでしょう。 ここで...
子育て

ベビーカーの選び方!不要?必要?用途や機能に合わせたオススメ5選

赤ちゃんが生まれて、準備しておきたいと感じるもののひとつにベビーカーがあります。 私も1人目が生まれた時にはきっと必要になるだろうと迷って購入した記憶があります。 a8adscript('body').showAd({"req...
2021.09.18
子育て

赤ちゃんの抱っこひもはどれを購入すればいいか迷う!選び方とオススメ4選

赤ちゃんを抱っこするときに重宝するのが「抱っこひも」。 お出かけやお買い物に行きたい時にとても便利ですよね。 a8adscript('body').showAd({"req": {"mat":"3HKKUZ+383JQQ+45...
2021.09.18
子育て

初めての赤ちゃん抱っこの仕方!新生児が安心する正しい方法2種類と注意点

赤ちゃんのお世話をするときには必ずと言っていいほど抱っこをします。 赤ちゃんにとって、抱っこは人肌に触れ、とても安心できるものです。 しかし、正しい抱っこをしないと安定感が悪くなり、赤ちゃんも落ち着かなくなってしまいます。 ...
2021.09.18
子育て

出産祝いの贈り物に果物はダメ?やめるべき?マナー的には…

出産祝いって結構迷いますよね。 おむつケーキやベビー服などをあげようとしても、その人の好みや大きさがわからないから送りづらい。 だったら食べ物は? ならば果物は? ・・・でも出産祝いに果物っていいのかどうか...
2021.09.12
タイトルとURLをコピーしました